Terapia para el Duelo

Si yo cuido de todos, ¿quién me cuida a mí?

“Si yo cuido de todos, ¿quién me cuida a mí?”

Esta pregunta refleja una realidad psicológica muy frecuente: personas que están constantemente pendientes de las necesidades de los demás mientras descuidan las propias.
En consulta, tanto en terapia presencial como con un Sant Andreu de la Barca o mediante psicólogo online, muchas personas expresan la misma sensación:
están disponibles para todos,
resuelven problemas ajenos,
sostienen emocionalmente a su entorno,
pero sienten que nadie las sostiene a ellas.

No se trata únicamente de cansancio. Con el tiempo, este patrón puede generar:

agotamiento emocional,
ansiedad,
irritabilidad,
síntomas depresivos,
sensación de vacío,
y relaciones profundamente desequilibradas.

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Cómo gestionar el dolor extremo por la separación de un hijo: guía psicológica eficaz

La separación de un hijo, especialmente en contextos de conflicto de pareja, denuncias o dinámicas altamente tóxicas, es una de las experiencias más devastadoras que puede vivir una persona. No se trata solo de una pérdida: es una herida abierta que permanece activa cada día.
En muchos casos, el dolor es tan intenso que la persona intenta sobrevivir como puede: bloqueando emociones, evitando pensamientos o recurriendo a sustancias como el alcohol o las drogas. Sin embargo, estas estrategias, aunque comprensibles, suelen empeorar la situación.
En PSYAMM, vemos con frecuencia este tipo de sufrimiento profundo, donde la persona siente que no puede más, pero tampoco sabe cómo salir de ese estado.

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Convivir con una persona con trastorno esquizoide: guía práctica y psicológica | PSYAMM

La convivencia con una persona con trastorno de la personalidad esquizoide suele generar una sensación desconcertante: no hay conflictos abiertos, pero tampoco conexión emocional. No hay discusiones intensas, pero sí una distancia constante. Quien convive con una persona así puede llegar a sentirse invisible, rechazado o emocionalmente solo.
En PSYAMM, donde trabajamos tanto como psicólogo online como psicólogo en Sant Andreu de la Barca, es habitual recibir consultas de parejas o familiares que describen exactamente esta paradoja: “todo está bien… pero no hay nada”.
Este artículo profundiza en qué ocurre realmente en este tipo de convivencia, con ejemplos claros y técnicas de intervención eficaces.

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Cuando el abandono se utiliza como castigo

El abandono de un hijo es una experiencia profundamente dolorosa, pero adquiere una complejidad mucho mayor cuando no responde a una incapacidad parental, sino a una estrategia de presión emocional. En estos casos, los progenitores retiran el afecto, la presencia o la comunicación con el menor como forma de condicionarlo: el vínculo queda supeditado a la obediencia.
En determinadas situaciones, los abuelos intervienen para proteger al niño y hacerse cargo de él, tratando de interrumpir esta dinámica manipulativa. Sin embargo, lejos de resolver el problema, esto puede intensificar el conflicto familiar, situando al menor en una posición psicológica extremadamente delicada.
En este artículo de PSYAMM, se aborda en profundidad este fenómeno, sus consecuencias y las estrategias de intervención más eficaces desde un enfoque estratégico.
¿Qué tipo de abandono estamos describiendo?

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El alivio que atrapa

La comorbilidad —también llamada “patología dual”— es uno de los desafíos clínicos más complejos dentro de la psicología y la psiquiatría. Se refiere a la coexistencia de un trastorno por consumo de sustancias junto con otro trastorno mental en la misma persona. Lejos de ser una excepción, es una realidad frecuente en consulta, especialmente en contextos de intervención como los que abordamos en PSYAMM.
Cuando hablamos de comorbilidad en el contexto de sustancias psicoactivas, nos referimos a la interacción entre dos sistemas de funcionamiento problemáticos:
• El uso, abuso o dependencia de sustancias (alcohol, cannabis, cocaína, benzodiacepinas, etc.)
• Un trastorno psicológico o psiquiátrico (ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, etc.)
Lo importante no es solo que coexistan, sino que se retroalimentan, generando un circuito difícil de romper.

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Cómo afrontar el cáncer de tu pareja

Cuando a tu pareja le diagnostican cáncer, tu mundo se detiene. Pero cuando además el tratamiento no avanza como se esperaba, lo que aparece no es solo miedo: es una mezcla intensa de impotencia, desesperanza, ansiedad anticipatoria y dolor constante.
Este artículo está enfocado en ti: en la persona que acompaña, que sostiene, que sufre en silencio mientras intenta ser fuerte. Porque sostener al otro no debería implicar romperte por dentro.
Desde PSYAMM, abordamos estas situaciones desde un enfoque práctico y profundamente humano, orientado a ayudarte a gestionar lo que estás viviendo sin quedarte atrapado en ello.
Uno de los elementos más difíciles es la incertidumbre prolongada. No saber qué pasará genera más angustia que una mala noticia clara.
El problema no es solo el cáncer. Es vivir en un estado de “alerta emocional permanente”.

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Cuando el cuerpo dice no

Cuando el cuerpo dice no: el sentimiento de violación implícita en las relaciones de pareja de larga duración
En muchas relaciones de pareja de larga duración, especialmente aquellas con décadas de convivencia y con hijos ya adolescentes o adultos, pueden aparecer situaciones difíciles de nombrar. Una de las más complejas y dolorosas es aquella en la que uno de los miembros —sea mujer u hombre— experimenta lo que podríamos llamar una violación implícita: un encuentro sexual que no ha sido realmente consentido, aunque se dé dentro de un matrimonio o una relación estable.
No se trata de violencia explícita ni de un abuso evidente, sino de un momento en el que el cuerpo de uno de los dos dice “no”, pero el otro, movido por la costumbre, el deseo o incluso por una noche de alcohol y desinhibición, no escucha ese límite. Es entonces cuando el cuerpo forzado —a veces suavemente, a veces con insistencia— se convierte en escenario de una experiencia profundamente contradictoria: algo que se supone íntimo y afectivo se vive como invasivo y repulsivo.

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Por qué nos atraen las personas “malas”

Introducción: la atracción por lo prohibido
Todos conocemos a alguien —o hemos sido ese alguien— que se siente irresistiblemente atraído por personas que no le hacen bien. Relación tras relación, parece repetirse la misma historia: pasión intensa, emociones al límite, y una sensación de vacío o desilusión que llega cuando el hechizo se rompe.
En PSYAMM, como psicólogos especializados en Sant Andreu de la Barca, vemos con frecuencia este patrón emocional que muchos describen como una “maldición del corazón”. Pero no se trata de magia ni de destino: tiene raíces psicológicas claras y, lo más importante, tiene salida.

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Cuando el fracaso se enquista

Cuando el fracaso se enquista: bloqueo emocional en la edad madura
Hay personas que, tras una experiencia dolorosa o un proyecto fallido, quedan atrapadas en una especie de parálisis emocional. No es tristeza, ni simple decepción: es como si el tiempo se hubiera detenido en aquel momento en el que algo importante se derrumbó. Décadas después, ese pasado sigue condicionando cada gesto, cada pensamiento, cada intento de ilusión.
En PSYAMM vemos con frecuencia a familiares preocupados por alguien que, tras un gran fracaso —profesional, económico o personal—, nunca volvió a ser el mismo. Hombres o mujeres de más de 60 años que se refugiaron en la apatía, el orgullo o la rigidez, incapaces de aceptar ayuda, pero que en realidad esconden una profunda herida no cicatrizada.

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Cómo tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) se ha convertido en uno de los diagnósticos más frecuentes y complejos en la práctica clínica actual. Las personas con este trastorno suelen vivir atrapadas en un torbellino emocional, donde el miedo al abandono, la impulsividad, la inestabilidad relacional y la sensación de vacío dominan su existencia. Pero ¿es posible lograr un cambio profundo y sostenible en estos pacientes?
Desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica (TBE), no solo es posible, sino que también puede lograrse en menos tiempo del que se imagina si se interviene con precisión sobre los mecanismos que mantienen activo el problema. En PSYAMM, nuestra experiencia demuestra que el cambio es una posibilidad concreta, incluso en los casos más desafiantes.

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