Psyamm
Terapia Online
En PSYAMM puedes realizar terapia psicológica online o acudir a terapia presencial en Sant Andreu de la Barca, adaptando la modalidad de las sesiones a tus necesidades.
La terapia psicológica online permite realizar las sesiones por videollamada, sin necesidad de desplazarte y desde un espacio en el que te sientas cómodo.
Trabajamos en equipo para comprender qué está manteniendo el problema y encontrar estrategias que permitan generar cambios concretos.
Las sesiones de terapia online se realizan por videollamada y permiten desarrollar el proceso terapéutico sin necesidad de desplazarte. Puedes conectarte desde casa o desde cualquier lugar en el que dispongas de privacidad y una conexión adecuada.
En las primeras sesiones buscamos comprender cómo funciona actualmente el problema: qué situaciones lo desencadenan, cómo reaccionas ante ellas y qué soluciones has intentado poner en práctica. En ocasiones, algunos de esos intentos de solución pueden contribuir, sin que nos demos cuenta, a mantener la dificultad.
A partir de ahí, trabajamos en equipo para introducir estrategias adaptadas a tu situación y orientadas a producir cambios concretos. Desde la Terapia Breve Estratégica (TBE), la intervención se centra especialmente en comprender cómo se mantiene el problema en el presente y qué podemos hacer para modificar ese funcionamiento.
¿Te cuesta dejar de pensar? Cuando las preocupaciones se repiten constantemente, intentar controlarlas o eliminarlas puede acabar aumentando el malestar. Puedes leer más sobre la relación entre ansiedad y sobrepensar en nuestro artículo.
Terapia Breve Estratégica
La Terapia Breve Estratégica (TBE) es un enfoque terapéutico desarrollado por el psiquiatra y psicoterapeuta italiano Giorgio Nardone y su equipo.
Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la conexión entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento.