PSYAMM
Miedos y fobias en Sant Andreu de la Barca
Tratamiento psicológico de miedos y fobias presencial y online
Cuando evitar aquello que tememos termina haciendo que el miedo sea todavía mayor.
El miedo es una emoción necesaria que nos ayuda a protegernos ante posibles amenazas. El problema aparece cuando se activa de forma desproporcionada ante determinadas situaciones y empieza a limitar nuestra vida.
Evitar aquello que produce miedo suele proporcionar alivio inmediato. Sin embargo, cuando la evitación se convierte en la principal estrategia para afrontarlo, puede contribuir a reforzar progresivamente la percepción de peligro.
Los miedos y las fobias pueden aparecer de diferentes formas:
Miedo a situaciones concretas
Conducir, volar, utilizar ascensores o permanecer en espacios cerrados son algunos ejemplos de fobias específicas o monofobias que pueden provocar una respuesta intensa de miedo.
Miedo a animales o estímulos
Algunos animales, procedimientos médicos u otros estímulos específicos pueden desencadenar una reacción de miedo difícil de controlar.
Evitación
Organizar progresivamente la vida para no encontrarse con aquello que produce miedo puede reducir el malestar a corto plazo, pero también aumentar las limitaciones.
Ansiedad anticipatoria
En ocasiones el miedo comienza mucho antes de enfrentarse a la situación, simplemente imaginando lo que podría suceder.
¿Cómo se trabajan los miedos y las fobias?
Para comprender un miedo no basta únicamente con identificar aquello que lo provoca. También resulta importante observar qué hace la persona cuando aparece el miedo y cómo esos intentos de protegerse pueden estar contribuyendo involuntariamente a mantenerlo.
Evitar, solicitar constantemente ayuda, controlar todas las circunstancias o intentar eliminar cualquier sensación de miedo pueden proporcionar seguridad momentánea y, al mismo tiempo, reforzar la percepción de incapacidad o peligro.
En PSYAMM Psicología, Amador Manero trabaja desde un enfoque de Terapia Breve Estratégica, utilizando intervenciones adaptadas al funcionamiento particular de cada problema. Las sesiones pueden realizarse presencialmente en Sant Andreu de la Barca o mediante terapia online.
Psicólogo para miedos y fobias en Sant Andreu de la Barca y online
El miedo puede limitar tu vida. Aprender a afrontarlo puede ampliarla.
Preguntas frecuentes sobre miedos y fobias
El miedo forma parte de la respuesta normal ante situaciones percibidas como amenazantes. Una fobia implica un miedo intenso y persistente ante determinados objetos o situaciones que puede provocar evitación y una interferencia significativa en la vida cotidiana.
La evitación suele producir alivio inmediato. Sin embargo, cuando se convierte en la respuesta habitual, puede reforzar la percepción de que la situación es peligrosa o de que no somos capaces de afrontarla.
Pueden abordarse diferentes miedos específicos y situaciones que generan evitación. La intervención se adapta al funcionamiento particular del problema y a las circunstancias de cada persona.
Dependiendo de las características del problema, la intervención puede realizarse online. PSYAMM ofrece tanto atención presencial en Sant Andreu de la Barca como terapia online.