Fibromialgia

Si yo cuido de todos, ¿quién me cuida a mí?

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“Si yo cuido de todos, ¿quién me cuida a mí?”

Esta pregunta refleja una realidad psicológica muy frecuente: personas que están constantemente pendientes de las necesidades de los demás mientras descuidan las propias.
En consulta, tanto en terapia presencial como con un Sant Andreu de la Barca o mediante psicólogo online, muchas personas expresan la misma sensación:
están disponibles para todos,
resuelven problemas ajenos,
sostienen emocionalmente a su entorno,
pero sienten que nadie las sostiene a ellas.

No se trata únicamente de cansancio. Con el tiempo, este patrón puede generar:

agotamiento emocional,
ansiedad,
irritabilidad,
síntomas depresivos,
sensación de vacío,
y relaciones profundamente desequilibradas.

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Cómo gestionar el dolor extremo por la separación de un hijo: guía psicológica eficaz

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La separación de un hijo, especialmente en contextos de conflicto de pareja, denuncias o dinámicas altamente tóxicas, es una de las experiencias más devastadoras que puede vivir una persona. No se trata solo de una pérdida: es una herida abierta que permanece activa cada día.
En muchos casos, el dolor es tan intenso que la persona intenta sobrevivir como puede: bloqueando emociones, evitando pensamientos o recurriendo a sustancias como el alcohol o las drogas. Sin embargo, estas estrategias, aunque comprensibles, suelen empeorar la situación.
En PSYAMM, vemos con frecuencia este tipo de sufrimiento profundo, donde la persona siente que no puede más, pero tampoco sabe cómo salir de ese estado.

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El alivio que atrapa

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La comorbilidad —también llamada “patología dual”— es uno de los desafíos clínicos más complejos dentro de la psicología y la psiquiatría. Se refiere a la coexistencia de un trastorno por consumo de sustancias junto con otro trastorno mental en la misma persona. Lejos de ser una excepción, es una realidad frecuente en consulta, especialmente en contextos de intervención como los que abordamos en PSYAMM.
Cuando hablamos de comorbilidad en el contexto de sustancias psicoactivas, nos referimos a la interacción entre dos sistemas de funcionamiento problemáticos:
• El uso, abuso o dependencia de sustancias (alcohol, cannabis, cocaína, benzodiacepinas, etc.)
• Un trastorno psicológico o psiquiátrico (ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, etc.)
Lo importante no es solo que coexistan, sino que se retroalimentan, generando un circuito difícil de romper.

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Pensamientos desagradables y malvados

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Todos tenemos pensamientos. Algunos son funcionales, otros absurdos, y algunos… nos inquietan. De repente, sin quererlo, aparece en la mente una imagen violenta, un deseo inconfesable, una idea que va contra nuestros valores. Pensamientos desagradables y malvados, que nos hacen preguntarnos: ¿estoy perdiendo el control? ¿Y si soy una mala persona?
En PSYAMM, hemos acompañado a muchas personas que sufren intensamente por este fenómeno. Lo que tienen en común no es la “maldad” de lo pensado, sino el miedo a lo que ese pensamiento podría significar. Y aquí es donde la Terapia Breve Estratégica ofrece un modelo liberador, eficaz y contraintuitivo.

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Fibromialgia: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

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La fibromialgia es una de esas condiciones médicas que desafía tanto a pacientes como a profesionales de la salud. Dolor generalizado, fatiga crónica, problemas de sueño, ansiedad, niebla mental y un largo etcétera de síntomas que, en muchos casos, no se corresponden con resultados médicos claros. Y es justamente ahí donde comienza la desesperación: el sufrimiento es real, pero muchas veces no encuentra un diagnóstico rápido ni una solución efectiva.
En PSYAMM, sabemos lo frustrante que puede resultar para quienes conviven con fibromialgia sentirse incomprendidos, incluso por su entorno más cercano. Es por eso que proponemos una mirada diferente, basada en el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica. Una forma de intervención breve, directa y eficaz que trabaja con lo que mantiene el problema en el presente más que con su origen pasado.

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