Bienestar estudiantil

Burnout: origen, síntomas, test MBI y tratamiento eficaz | PSYAMM

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Cada vez más personas sienten que trabajan más, descansan menos y, aun así, rinden peor. Muchas describen una sensación de agotamiento profundo que no desaparece ni siquiera durante vacaciones o fines de semana.
👉 Eso no siempre es simple estrés.
Puede tratarse de burnout, un fenómeno psicológico y fisiológico cada vez más frecuente en el mundo laboral y académico.
Desde PSYAMM, observamos que el burnout no suele aparecer por debilidad o falta de capacidad. Muy al contrario: afecta especialmente a personas responsables, exigentes, perfeccionistas y altamente comprometidas.
En este artículo veremos:
• el origen del burnout,
• los psicólogos que lo desarrollaron,
• el famoso test MBI,
• cómo detectarlo,
• cómo se relaciona con el rendimiento y el estrés,
• y cómo tratarlo desde un enfoque estratégico.

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Terapia indirecta para infantes

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Terapia indirecta para infantes: una vía eficaz y respetuosa para ayudar a los niños
En PSYAMM sabemos que cada etapa del desarrollo infantil presenta retos particulares que pueden generar preocupación en padres y educadores: rabietas, miedos nocturnos, problemas de conducta, dificultades escolares o síntomas psicosomáticos. Sin embargo, cuando se trata de niños pequeños, las intervenciones psicológicas deben adaptarse a su forma de pensar, sentir y relacionarse.
En estos casos, la terapia indirecta es uno de los caminos más efectivos y respetuosos. A diferencia de los adultos, los niños no siempre tienen la capacidad de reflexionar sobre sus emociones, expresar con palabras lo que les ocurre o comprometerse con tareas terapéuticas directas. Por eso, en lugar de centrarse en el niño como paciente directo, se trabaja a través de los padres, educadores u otras figuras de referencia.

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Profecía autocumplida

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Profecía autocumplida: La profecía que se cumple sola: cómo tus miedos generan la realidad que temes. A veces, lo que más tememos termina ocurriendo. No porque el destino lo haya dispuesto así, sino porque nuestras acciones guiadas por el miedo construyen, sin darnos cuenta, el camino hacia esa realidad temida. Este fenómeno, conocido como profecía autocumplida, ha sido ampliamente estudiado en psicología y es uno de los mecanismos más frecuentes que sabotean nuestro bienestar emocional. En este artículo también podrás leer sobre el episodio de Edipo que tanta fama a dado a lo que llamamos el «complejo de Edipo».
Desde PSYAMM, trabajamos con herramientas de Terapia Breve Estratégica para ayudar a identificar, desmontar y transformar este patrón destructivo, recuperando el control sobre nuestras decisiones y nuestra vida.

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Convivencia en Pareja con una Persona Altamente Sensible (PAS)

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La convivencia en pareja puede ser un desafío, pero cuando uno de los miembros es una Persona Altamente Sensible (PAS), la dinámica puede volverse aún más compleja. Las PAS poseen un sistema nervioso altamente reactivo a los estímulos externos e internos, lo que les lleva a procesar la información de manera más profunda y a experimentar las emociones con una intensidad mayor que el promedio.
En PSYAMM, centro especializado en Terapia Breve Estratégica en Sant Andreu de la Barca, entendemos la importancia de adaptar la convivencia para fortalecer la relación y evitar conflictos innecesarios.

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Cómo Convivir en Pareja con una Persona PAS

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La convivencia con una Persona Altamente Sensible (PAS) puede ser un reto si no se comprenden adecuadamente sus necesidades emocionales y sensoriales. Desde PSYAMM, psicólogo en Sant Andreu de la Barca, aplicamos la Terapia Breve Estratégica (TBE) para ayudar a las parejas a gestionar estas dinámicas de manera efectiva, promoviendo relaciones más equilibradas y satisfactorias.
¿Qué significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS)?
Las PAS poseen un sistema nervioso más reactivo a los estímulos internos y externos, lo que las hace experimentar el mundo con mayor intensidad. Algunas de sus características más comunes incluyen:

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Ludopatía en Jóvenes: Cómo Abordarla con PSYAMM

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¿Cómo puede la Terapia Breve Estratégica a través de PSYAMM, ayudarte con el abordaje de la ludopatía en jóvenes?
La ludopatía entre los jóvenes se ha convertido en un problema creciente. El acceso fácil a las apuestas deportivas, los videojuegos con micropagos y los casinos en línea ha disparado los casos de adicción al juego en adolescentes y jóvenes adultos. Pero, ¿cómo podemos intervenir de manera eficaz? Desde la Terapia Breve Estratégica (TBE), aplicada en PSYAMM, psicólogo en Sant Andreu de la Barca, ofrecemos estrategias concretas para abordar este problema de manera efectiva y en el menor tiempo posible.

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Cómo Gestionar el Estrés Académico: Estrategias Efectivas con PSYAMM

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El estrés académico es uno de los principales desafíos a los que se enfrentan los estudiantes, afectando su bienestar emocional y su rendimiento. Las expectativas académicas, las presiones externas y las autocríticas constantes pueden generar una carga emocional significativa. Sin embargo, con el enfoque adecuado, este estrés puede gestionarse de manera efectiva. En PSYAMM, nos especializamos en ayudar a los estudiantes a superar sus dificultades emocionales, ofreciendo soluciones prácticas tanto en terapia presencial como online en Sant Andreu de la Barca. A continuación, exploraremos cómo gestionar el estrés académico y las estrategias más efectivas para afrontarlo.

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