terapia eficaz

Pensamientos desagradables y malvados

Deja un comentario / Afrontar diagnósticos difíciles, Ansiedad, Ansiedad, Ansiedad y control mental, Autoestima, Autoestima, Bienestar en Línea, Crecimiento Personal, Culpa, Desarrollo Personal y Autoconfianza, Dolor Crónico, Emociones, Fibromialgia, Gestión de la culpa, Gestión de la Incertidumbre, Habilidades Sociales, Manejo de emociones, Manejo del Tiempo, Miedos y Ansiedades, Obsesiones y pensamientos intrusivos, Problemas Psicosomáticos, Productividad, Productividad, Psicología Clínica, Psicología Clínica, Psicología de Parejas, Psicología Online, Psicología Presencial, Psicólogo Online, Psicólogo presencial, Psicólogos Online, Psicoterapia Estratégica, PSYAMM, Recuperar el control emocional, Salud emocional, Salud Mental en Adultos, Salud Mental en Jóvenes, Salud Mental y Autocuidado, Sant Andreu de la Barca, Sant Andreu de la Barca, Servicios Psicológicos, TBE, TCC, Técnicas de Relajación, Técnicas Terapéuticas, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en la Solución, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Familiar en Sant Andreu de la Barca, Terapia Individual en Sant Andreu de la Barca, Terapia Online, Terapia Online, Terapia Online para Adolescentes, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Familias, Terapia Online para Parejas, Terapia para Parejas en Sant Andreu de la Barca, Terapia Presencial, Terapia Sistémica, Terapias Breves /

Todos tenemos pensamientos. Algunos son funcionales, otros absurdos, y algunos… nos inquietan. De repente, sin quererlo, aparece en la mente una imagen violenta, un deseo inconfesable, una idea que va contra nuestros valores. Pensamientos desagradables y malvados, que nos hacen preguntarnos: ¿estoy perdiendo el control? ¿Y si soy una mala persona?
En PSYAMM, hemos acompañado a muchas personas que sufren intensamente por este fenómeno. Lo que tienen en común no es la “maldad” de lo pensado, sino el miedo a lo que ese pensamiento podría significar. Y aquí es donde la Terapia Breve Estratégica ofrece un modelo liberador, eficaz y contraintuitivo.

Pensamientos desagradables y malvados Leer más »

Fibromialgia: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

Deja un comentario / Afrontar diagnósticos difíciles, Ansiedad, Ansiedad, Autoestima, Autoestima, Bienestar en Línea, Crecimiento Personal, Culpa, Desarrollo Personal y Autoconfianza, Dolor Crónico, Emociones, Fibromialgia, Gestión de la culpa, Gestión de la Incertidumbre, Habilidades Sociales, Manejo de emociones, Manejo del Tiempo, Miedos y Ansiedades, Problemas Psicosomáticos, Productividad, Productividad, Psicología Clínica, Psicología de Parejas, Psicología Online, Psicología Presencial, Psicólogo Online, Psicólogo presencial, Psicólogos Online, Psicoterapia Estratégica, PSYAMM, Recuperar el control emocional, Salud emocional, Salud Mental en Adultos, Salud Mental en Jóvenes, Salud Mental y Autocuidado, Sant Andreu de la Barca, Sant Andreu de la Barca, Servicios Psicológicos, TBE, TCC, Técnicas de Relajación, Técnicas Terapéuticas, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en la Solución, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Familiar en Sant Andreu de la Barca, Terapia Individual en Sant Andreu de la Barca, Terapia Online, Terapia Online, Terapia Online para Adolescentes, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Familias, Terapia Online para Parejas, Terapia para Parejas en Sant Andreu de la Barca, Terapia Presencial, Terapia Sistémica, Terapias Breves /

La fibromialgia es una de esas condiciones médicas que desafía tanto a pacientes como a profesionales de la salud. Dolor generalizado, fatiga crónica, problemas de sueño, ansiedad, niebla mental y un largo etcétera de síntomas que, en muchos casos, no se corresponden con resultados médicos claros. Y es justamente ahí donde comienza la desesperación: el sufrimiento es real, pero muchas veces no encuentra un diagnóstico rápido ni una solución efectiva.
En PSYAMM, sabemos lo frustrante que puede resultar para quienes conviven con fibromialgia sentirse incomprendidos, incluso por su entorno más cercano. Es por eso que proponemos una mirada diferente, basada en el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica. Una forma de intervención breve, directa y eficaz que trabaja con lo que mantiene el problema en el presente más que con su origen pasado.

Fibromialgia: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla Leer más »

Cómo tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)

Deja un comentario / Adicciones, Afrontar diagnósticos difíciles, Agorafobia, Anorexia, Ansiedad, Ansiedad, Ataques de Pánico, Autoestima, Autoestima, Bienestar en Línea, Celos, Comunicación en el trabajo, Conductas compulsivas, Conductas compulsivas, Conductas disruptivas, Consumismo, Crecimiento Personal, Culpa, Depresión, Desarrollo Personal y Autoconfianza, Dinámicas Familiares, Emociones, Estrés, Estrés laboral, Euforia, Fobia Social, Gestión de la culpa, Gestión de la Incertidumbre, Habilidades Sociales, Infidelidad, Manejo de emociones, Manejo del Duelo, Manejo del Tiempo, Mareos, Miedos y Ansiedades, Miedos y fobias, Problemas Psicosomáticos, Procrastinación, Productividad, Productividad, Psicología aplicada al entorno laboral, Psicología Clínica, Psicología de Consumo, Psicología de Parejas, Psicología Laboral, Psicología Laboral, Psicología Online, Psicología Organizacional, Psicología Presencial, Psicólogo Online, Psicólogo presencial, Psicólogos Online, Psicoterapia Estratégica, PSYAMM, Recuperar el control emocional, Relaciones de Pareja, Relaciones Familiares, Relaciones Personales, Relaciones Saludables, Relaciones Tóxicas, Salud emocional, Salud Mental en Adultos, Salud Mental en Jóvenes, Salud Mental y Autocuidado, Sant Andreu de la Barca, Sant Andreu de la Barca, Servicios Psicológicos, Superación de Pérdidas, TBE, TCA, TCC, Técnicas de Relajación, Técnicas Terapéuticas, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en la Solución, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia del Duelo, Terapia Familiar, Terapia Familiar en Sant Andreu de la Barca, Terapia Gestalt, Terapia Individual en Sant Andreu de la Barca, Terapia Online, Terapia Online, Terapia Online para Adolescentes, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Familias, Terapia Online para Parejas, Terapia para el Duelo, Terapia para Parejas en Sant Andreu de la Barca, Terapia Presencial, Terapia Sistémica, Terapias Breves, Terapias Breves, Trastorno Límite de la Personalidad, Trastornos Alimenticios, Trastornos de Ansiedad, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Trastornos de la Personalidad, Trastornos del Neurodesarrollo, Trastornos relacionados con la imagen corporal, Tratamiento de la Hipocondría, Tratamientos, Tratamientos intensivos, Tratamientos para TLP /

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) se ha convertido en uno de los diagnósticos más frecuentes y complejos en la práctica clínica actual. Las personas con este trastorno suelen vivir atrapadas en un torbellino emocional, donde el miedo al abandono, la impulsividad, la inestabilidad relacional y la sensación de vacío dominan su existencia. Pero ¿es posible lograr un cambio profundo y sostenible en estos pacientes?
Desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica (TBE), no solo es posible, sino que también puede lograrse en menos tiempo del que se imagina si se interviene con precisión sobre los mecanismos que mantienen activo el problema. En PSYAMM, nuestra experiencia demuestra que el cambio es una posibilidad concreta, incluso en los casos más desafiantes.

Cómo tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) Leer más »

Cuando tu jefe es una persona tóxica

Deja un comentario / Afrontar diagnósticos difíciles, Agorafobia, Ansiedad, Ansiedad, Ataques de Pánico, Autoestima, Autoestima, Bienestar en Línea, Comunicación en el trabajo, Crecimiento Personal, Culpa, Depresión, Desarrollo Personal y Autoconfianza, Emociones, Estrés, Estrés laboral, Fobia Social, Gestión de la culpa, Gestión de la Incertidumbre, Habilidades Sociales, Manejo de emociones, Manejo del Tiempo, Mareos, Miedos y Ansiedades, Miedos y fobias, Problemas Psicosomáticos, Procrastinación, Productividad, Productividad, Psicología aplicada al entorno laboral, Psicología Clínica, Psicología de Parejas, Psicología Laboral, Psicología Online, Psicología Organizacional, Psicología Presencial, Psicólogo Online, Psicólogo presencial, Psicólogos Online, PSYAMM, Recuperar el control emocional, Relaciones Personales, Relaciones Saludables, Relaciones Tóxicas, Salud emocional, Salud Mental en Adultos, Salud Mental en Jóvenes, Salud Mental y Autocuidado, Sant Andreu de la Barca, Sant Andreu de la Barca, Servicios Psicológicos, Superación de Pérdidas, TBE, TCC, Técnicas de Relajación, Técnicas Terapéuticas, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en la Solución, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Familiar, Terapia Familiar en Sant Andreu de la Barca, Terapia Gestalt, Terapia Individual en Sant Andreu de la Barca, Terapia Online, Terapia Online, Terapia Online para Adolescentes, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Familias, Terapia Online para Parejas, Terapia para Parejas en Sant Andreu de la Barca, Terapia Presencial, Terapia Sistémica, Terapias Breves, Terapias Breves, Trastornos de Ansiedad, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Trastornos de la Personalidad, Trastornos del Neurodesarrollo, Tratamientos /

¿Qué necesitas saber cuando tu jefe es una persona tóxica? Trabajar bajo la supervisión de una persona tóxica puede convertirse en una pesadilla cotidiana. Humillaciones veladas o directas, control excesivo, cambios arbitrarios de criterio, manipulación emocional o gritos constantes son solo algunos de los comportamientos que muchas personas sufren en silencio.
En este artículo, desde PSYAMM abordamos este fenómeno con un enfoque claro y estratégico, mostrando cómo se puede intervenir incluso en contextos aparentemente sin salida, aplicando técnicas del modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica.

Cuando tu jefe es una persona tóxica Leer más »

Tratamiento del miedo a quedarse sin aire

Deja un comentario / Afrontar diagnósticos difíciles, Agorafobia, Ansiedad, Ansiedad, Ataques de Pánico, Autoestima, Autoestima, Bienestar en Línea, Conductas compulsivas, Crecimiento Personal, Depresión, Desarrollo Personal y Autoconfianza, Dinámicas Familiares, Emociones, Estrés, Fobia Social, Gestión de la culpa, Gestión de la Incertidumbre, Manejo de emociones, Miedos y Ansiedades, Miedos y fobias, Problemas Psicosomáticos, Procrastinación, Productividad, Psicología Clínica, Psicología de Parejas, Psicología Online, Psicología Organizacional, Psicología Presencial, Psicólogo Online, Psicólogo presencial, Psicólogos Online, PSYAMM, Recuperar el control emocional, Relaciones Personales, Relaciones Saludables, Relaciones Tóxicas, Salud emocional, Salud Mental en Adultos, Salud Mental en Jóvenes, Salud Mental y Autocuidado, Sant Andreu de la Barca, Sant Andreu de la Barca, Servicios Psicológicos, Superación de Pérdidas, TBE, TCC, Técnicas de Relajación, Técnicas Terapéuticas, Terapia Breve Estratégica, Terapia Centrada en la Solución, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Familiar, Terapia Familiar en Sant Andreu de la Barca, Terapia Gestalt, Terapia Individual en Sant Andreu de la Barca, Terapia Online, Terapia Online, Terapia Online para Adolescentes, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Adultos, Terapia Online para Familias, Terapia Online para Parejas, Terapia para Parejas en Sant Andreu de la Barca, Terapia Presencial, Terapia Sistémica, Terapias Breves, Terapias Breves, Trastornos de Ansiedad, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Trastornos de la Personalidad, Trastornos del Neurodesarrollo, Tratamientos /

El miedo a quedarse sin aire es una experiencia que puede resultar aterradora. Quienes lo sufren sienten que su respiración se vuelve insuficiente, como si en cualquier momento fueran a asfixiarse, aunque no haya una causa médica real que lo justifique. Este tipo de miedo forma parte de un patrón disfuncional que se retroalimenta con los propios intentos de controlarlo. En PSYAMM, abordamos esta problemática desde un enfoque eficaz y resolutivo que permite romper el círculo vicioso que mantiene este temor.
¿Qué es el miedo a quedarse sin aire?
Este miedo puede aparecer de manera repentina o desarrollarse gradualmente. A menudo se relaciona con trastornos de ansiedad, ataques de pánico o hiperventilación. Algunas personas lo describen como “no poder llenar los pulmones”, “no lograr una respiración profunda” o “sentir que algo bloquea la entrada de aire”.

Tratamiento del miedo a quedarse sin aire Leer más »

Scroll al inicio