Manejo del Duelo

La dependencia emocional en la ruptura

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¿Por qué algunas personas, tras una ruptura, sienten que no pueden vivir sin la otra persona? ¿Qué hace que se enganchen emocionalmente a relaciones que ya han terminado o que fueron dañinas? En este artículo de PSYAMM, exploraremos cómo la dependencia emocional tras una ruptura amorosa puede convertirse en una verdadera trampa psicológica, y cómo abordarla de forma eficaz desde la terapia breve estratégica.
¿Qué es la dependencia emocional en el contexto de una ruptura?
La dependencia emocional no es solo una fuerte necesidad afectiva: es una forma de apego disfuncional que se activa con más intensidad cuando una relación termina.

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Cómo tratar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)

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El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) se ha convertido en uno de los diagnósticos más frecuentes y complejos en la práctica clínica actual. Las personas con este trastorno suelen vivir atrapadas en un torbellino emocional, donde el miedo al abandono, la impulsividad, la inestabilidad relacional y la sensación de vacío dominan su existencia. Pero ¿es posible lograr un cambio profundo y sostenible en estos pacientes?
Desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica (TBE), no solo es posible, sino que también puede lograrse en menos tiempo del que se imagina si se interviene con precisión sobre los mecanismos que mantienen activo el problema. En PSYAMM, nuestra experiencia demuestra que el cambio es una posibilidad concreta, incluso en los casos más desafiantes.

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La adicción a la productividad

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En una sociedad que glorifica la eficiencia y el éxito, la productividad se ha convertido en un parámetro de valor personal. Muchas personas sienten que solo son dignas si están constantemente ocupadas, logrando metas y siendo «productivas». Sin embargo, esta obsesión puede llevar a una adicción a la productividad, una trampa mental que genera estrés, agotamiento y, paradójicamente, menos eficiencia.
En este artículo exploraremos cómo identificar esta adicción, sus efectos en la salud mental y cómo la Terapia Breve Estratégica puede ayudar a restablecer un equilibrio saludable entre el trabajo y el descanso.

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Cómo Mantener la Calma Cuando Sientes Mucha Ira

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La ira es una emoción natural y necesaria, pero cuando se descontrola, puede dañar nuestras relaciones, nuestra salud y nuestra estabilidad emocional. Mantener la calma en momentos de intensa ira es clave para evitar reacciones impulsivas y destructivas. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para gestionar la ira desde una perspectiva práctica y basada en el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica, destacando cómo PSYAMM puede ayudarte en este proceso.

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Cómo Afrontar el Diagnóstico de Cáncer

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La culpa es una emoción poderosa que, cuando no se maneja adecuadamente, puede convertirse en un obstáculo para el bienestar emocional. Aunque es una respuesta natural ante errores o transgresiones, la culpa excesiva o mal gestionada puede generar ansiedad, depresión y un sentimiento constante de insatisfacción. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para gestionar la culpa desde una perspectiva práctica basada en el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica, destacando cómo PSYAMM puede ayudarte en este proceso.

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Superar la infidelidad

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La infidelidad es un golpe devastador para cualquier relación. La persona engañada se enfrenta a una montaña rusa emocional: ira, tristeza, ansiedad y una intensa sensación de traición. Desde PSYAMM, psicólogo online y presencial en Sant Andreu de la Barca, aplicamos la Terapia Breve Estratégica, un enfoque que permite romper patrones de sufrimiento y desarrollar herramientas efectivas para superar esta crisis en un tiempo reducido.
En este artículo, exploraremos cómo ayudar a una mujer a superar la infidelidad, con siete técnicas terapéuticas explicadas en detalle y ejemplos concretos de intervención. Desde PSYAMM, psicólogo online y presencial en Sant Andreu de la Barca, aplicamos la Terapia Breve Estratégica, un enfoque que permite romper patrones de sufrimiento y desarrollar herramientas efectivas para superar esta crisis en un tiempo reducido.

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Cómo Superar el Duelo con la Ayuda de un Psicólogo Online

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Cómo Superar el Duelo con la Ayuda de un Psicólogo Online o Presencial en Sant Andreu de la Barca: El duelo es una de las experiencias emocionales más difíciles que enfrentamos en la vida. Perder a un ser querido, ya sea un familiar, amigo o incluso una mascota, genera una serie de emociones intensas que pueden parecer abrumadoras. En estos momentos, contar con el apoyo de un psicólogo especializado en duelo, ya sea online o en Sant Andreu de la Barca, puede marcar una gran diferencia en el proceso de sanación.

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