estrategias psicológicas

La dependencia emocional en la ruptura

¿Por qué algunas personas, tras una ruptura, sienten que no pueden vivir sin la otra persona? ¿Qué hace que se enganchen emocionalmente a relaciones que ya han terminado o que fueron dañinas? En este artículo de PSYAMM, exploraremos cómo la dependencia emocional tras una ruptura amorosa puede convertirse en una verdadera trampa psicológica, y cómo abordarla de forma eficaz desde la terapia breve estratégica.
¿Qué es la dependencia emocional en el contexto de una ruptura?
La dependencia emocional no es solo una fuerte necesidad afectiva: es una forma de apego disfuncional que se activa con más intensidad cuando una relación termina.

La dependencia emocional en la ruptura Leer más »

Pensamientos desagradables y malvados

Todos tenemos pensamientos. Algunos son funcionales, otros absurdos, y algunos… nos inquietan. De repente, sin quererlo, aparece en la mente una imagen violenta, un deseo inconfesable, una idea que va contra nuestros valores. Pensamientos desagradables y malvados, que nos hacen preguntarnos: ¿estoy perdiendo el control? ¿Y si soy una mala persona?
En PSYAMM, hemos acompañado a muchas personas que sufren intensamente por este fenómeno. Lo que tienen en común no es la “maldad” de lo pensado, sino el miedo a lo que ese pensamiento podría significar. Y aquí es donde la Terapia Breve Estratégica ofrece un modelo liberador, eficaz y contraintuitivo.

Pensamientos desagradables y malvados Leer más »

Fibromialgia: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla

La fibromialgia es una de esas condiciones médicas que desafía tanto a pacientes como a profesionales de la salud. Dolor generalizado, fatiga crónica, problemas de sueño, ansiedad, niebla mental y un largo etcétera de síntomas que, en muchos casos, no se corresponden con resultados médicos claros. Y es justamente ahí donde comienza la desesperación: el sufrimiento es real, pero muchas veces no encuentra un diagnóstico rápido ni una solución efectiva.
En PSYAMM, sabemos lo frustrante que puede resultar para quienes conviven con fibromialgia sentirse incomprendidos, incluso por su entorno más cercano. Es por eso que proponemos una mirada diferente, basada en el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica. Una forma de intervención breve, directa y eficaz que trabaja con lo que mantiene el problema en el presente más que con su origen pasado.

Fibromialgia: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla Leer más »

Scroll al inicio