Cómo el estrés impacta en tus decisiones
El estrés no solo te agota. No solo te tensa los músculos o te quita el sueño. El estrés altera profundamente la forma en que percibes la realidad, cómo interpretas las situaciones y, sobre todo, cómo tomas decisiones.
En PSYAMM vemos con frecuencia personas que dicen:
“Sé que no debería haber hecho eso.”
“En frío lo habría gestionado distinto.”
“Cuando estoy tranquilo pienso claro, pero cuando me estreso lo estropeo todo.”
No es una cuestión de falta de inteligencia. Es un fenómeno psicológico muy preciso: el estrés modifica tu sistema perceptivo-reactivo y te empuja a soluciones que, a corto plazo, alivian la tensión, pero a medio y largo plazo empeoran el problema.
Este artículo analiza cómo funciona este mecanismo y qué se puede hacer para recuperar claridad decisional desde el modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica.
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