Sobrepensamiento y ansiedad

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Pensar es útil. Sobrepensar, en cambio, puede convertirse en una cárcel mental. Muchas personas sufren un diálogo interno incesante que las lleva a analizar, anticipar y preocuparse sin descanso. Este sobrepensamiento alimenta la ansiedad, bloquea la toma de decisiones y deteriora el bienestar emocional.
Desde el modelo de Terapia Breve Estratégica, existen intervenciones específicas para romper este ciclo de rumiación mental y recuperar el control sobre nuestros pensamientos.

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