Ansiedad

Afrontar la Incertidumbre Global en Tiempos de Crisis Económicas

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En una era marcada por crisis económicas recurrentes, la incertidumbre global se convierte en un compañero inevitable. Este estado de ambigüedad puede paralizar a quienes lo experimentan, afectando su bienestar emocional, decisiones cotidianas y relaciones personales. Sin embargo, en PSYAMM, un centro de psicología ubicado en Sant Andreu de la Barca, hemos desarrollado herramientas innovadoras para ayudarte a enfrentar estos desafíos, tanto en nuestras consultas presenciales como en sesiones online.

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La Psicología del Consumo desde la TBE en PSYAMM

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El consumo excesivo puede parecer un problema cotidiano, pero desde la perspectiva de la terapia breve estratégica, este hábito puede ocultar patrones disfuncionales que necesitan ser abordados. En PSYAMM, psicólogo online y presencial en Sant Andreu de la Barca, trabajamos para identificar y romper estos patrones, ayudando a nuestros clientes a recuperar el control sobre sus decisiones de compra.

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Superar el estrés y la ansiedad con estratégicas de cambio eficaz​

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En este artículos te vamos a enseñar la manera de superar el estrés y la ansiedad con estrategias de cambio eficaz. El estrés y la ansiedad son dos de los problemas de salud mental más comunes en la sociedad moderna. La exigencia laboral, las responsabilidades familiares y la presión social generan un estado de tensión constante que puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Sin embargo, gracias a los avances en la terapia breve estratégica, es posible superar estos estados de malestar sin necesidad de procesos terapéuticos largos.

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Como gestionar la incertidumbre y la ansiedad

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Vivimos en una época de transformaciones aceleradas: crisis económicas, cambios climáticos, pandemias y avances tecnológicos sin precedentes que afectan la vida diaria. Este ritmo incesante de cambios ha generado un incremento en los niveles de ansiedad, estrés y sentimiento de incertidumbre en muchas personas.

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¿Cómo puedo calmar la ansiedad?

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¿Cómo puedo calmar la ansiedad? Antes de contestar a esa pregunta, me gustaría comentaros que la ansiedad es un estado emocional natural, que inicialmente es funcional, y que nos puede preparar para ciertas situaciones que requieren de una activación del organismo adecuada para afrontar la situación como, por ejemplo, cuando estamos frente a un examen, o a una entrevista de trabajo, etc.

En general, la ansiedad se caracteriza por una sensación de nerviosismo, preocupación excesiva y miedo irracional.

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