¿QUÉ SIGNIFICA SER UN HIPOCONDRÍACO?
Tabla de contenidos
1. ¿Qué es ser hipocondríaco
La hipocondría es un trastorno psicológico que se caracteriza por una preocupación excesiva y obsesiva por la salud. Las personas que lo padecen tienen miedo constante de padecer alguna enfermedad grave, basándose en síntomas leves o inexistentes.
Esta ansiedad les impide llevar una vida normal, que también afecta significativamente al entorno familiar, laboral y social y les genera mucho sufrimiento.
Una diferencia importante entre el hipocondríaco y el patofóbico es que en el hipocondríaco se presenta una variabilidad sintomática frecuente y, consiguientemente, un abanico más amplio de contraer enfermedades de todo tipo.
Es decir, un hipocondríaco puede cambiar su forma de percibir su sintomatología de un momento a otro, y que esos síntomas deriven a conclusiones para el hipocondríaco de contraer enfermedades diferentes, también de un día para otro. En cambio, un patofóbico piensa que la sintomatología que tiene es muy clara, y que la enfermedad que padece será fulminante y acabará con su vida en un tiempo breve.
La hipocondría es un trastorno psicológico que se caracteriza por una preocupación excesiva y obsesiva por la salud. Las personas que lo padecen tienen miedo constante de padecer alguna enfermedad grave, basándose en síntomas leves o inexistentes.
Esta ansiedad les impide llevar una vida normal, que también afecta significativamente al entorno familiar, laboral y social y les genera mucho sufrimiento.
Una diferencia importante entre el hipocondríaco y el patofóbico es que en el hipocondríaco se presenta una variabilidad sintomática frecuente y, consiguientemente, un abanico más amplio de contraer enfermedades de todo tipo.
Es decir, un hipocondríaco puede cambiar su forma de percibir su sintomatología de un momento a otro, y que esos síntomas deriven a conclusiones para el hipocondríaco de contraer enfermedades diferentes, también de un día para otro. En cambio, un patofóbico piensa que la sintomatología que tiene es muy clara, y que la enfermedad que padece será fulminante y acabará con su vida en un tiempo breve.
2. Causas y síntomas de un hipocondríaco
No se conoce con exactitud la causa de la hipocondría, pero se cree que puede estar relacionada con factores genéticos, ambientales, psicológicos o sociales.
Algunos de los factores de riesgo son: tener antecedentes familiares de hipocondría, haber sufrido una enfermedad grave o la pérdida de un ser querido, tener una personalidad ansiosa o perfeccionista, o haber sido víctima de abuso o trauma.
Los síntomas más comunes de la hipocondría son: preocupación exagerada por la salud, interpretación catastrófica de los signos corporales, búsqueda compulsiva de información médica, consultas frecuentes a los médicos, impactando significativamente en los recursos médicos, como la seguridad social, etc., así como la evitación de situaciones que puedan provocar enfermedad, aislamiento social, depresión, irritabilidad o insomnio.
No se conoce con exactitud la causa de la hipocondría, pero se cree que puede estar relacionada con factores genéticos, ambientales, psicológicos o sociales.
Algunos de los factores de riesgo son: tener antecedentes familiares de hipocondría, haber sufrido una enfermedad grave o la pérdida de un ser querido, tener una personalidad ansiosa o perfeccionista, o haber sido víctima de abuso o trauma.
Los síntomas más comunes de la hipocondría son: preocupación exagerada por la salud, interpretación catastrófica de los signos corporales, búsqueda compulsiva de información médica, consultas frecuentes a los médicos, impactando significativamente en los recursos médicos, como la seguridad social, etc., así como la evitación de situaciones que puedan provocar enfermedad, aislamiento social, depresión, irritabilidad o insomnio.
3. ¿Cómo dejar de ser hipocondriaco?
Tratamiento con la terapia breve estratégica
El tratamiento de la hipocondría se basa en la terapia psicológica, que puede ser individual o grupal, y que tiene como objetivo ayudar al paciente a identificar y modificar sus pensamientos y conductas irracionales.
En la Terapia Breve Estratégica existe un protocolo definido y específico para tratar la hipocondría y, la eficiencia y eficacia del protocolo es asombrosa.
El sistema perceptivo reactivo de las personas hipocondríacas claramente tienen una base obsesiva, donde están constantemente intentando tener el control de la situación, y su reacción es evitar que ocurra lo peor, que sería contraer la enfermedad, y por ello, chequean de forma constante para que esto no ocurra, a nivel médico mediante múltiples consultas en los servicios sanitarios, a nivel de búsqueda de información por las redes y otros medios de información para asegurar que no les ocurre nada, o a nivel de consulta a su entorno, para confirmar sus sospechas.
Los hipocondríacos, sin poder evitarlo, proyectan un exceso de control que les hace perder el control. Esta base obsesiva puede venir acompañada de otra base compulsiva o paranoica, en muchas ocasiones, provocando que la visita médica se convierta en un ritual compulsivo, que les funciona como un alivio temporal y, por tanto, repiten una y otra vez, o bien que se manifiesta como una alternancia de certeza y duda, en la que piensan que tienen la enfermedad y que no la tienen y, lo intentan confirmar por todos los medios que tienen a su alcance.
Según el nivel de hipocondría que padezca la persona, la convivencia se hace muy difícil, y en muchas ocasiones, la terapia también implica a las personas que hay alrededor, que pueden llegar a ser un elemento primordial en el éxito de ésta, desempeñando el rol de coterapeutas.
La terapia se basa en romper esas estructuras rígidas mediante las reestructuraciones necesarias en consulta, y mediante la ejecución de procedimientos protocolizados como el check-up diario.
El tratamiento de la hipocondría se basa en la terapia psicológica, que puede ser individual o grupal, y que tiene como objetivo ayudar al paciente a identificar y modificar sus pensamientos y conductas irracionales.
En la Terapia Breve Estratégica existe un protocolo definido y específico para tratar la hipocondría y, la eficiencia y eficacia del protocolo es asombrosa.
El sistema perceptivo reactivo de las personas hipocondríacas claramente tienen una base obsesiva, donde están constantemente intentando tener el control de la situación, y su reacción es evitar que ocurra lo peor, que sería contraer la enfermedad, y por ello, chequean de forma constante para que esto no ocurra, a nivel médico mediante múltiples consultas en los servicios sanitarios, a nivel de búsqueda de información por las redes y otros medios de información para asegurar que no les ocurre nada, o a nivel de consulta a su entorno, para confirmar sus sospechas.
Los hipocondríacos, sin poder evitarlo, proyectan un exceso de control que les hace perder el control. Esta base obsesiva puede venir acompañada de otra base compulsiva o paranoica, en muchas ocasiones, provocando que la visita médica se convierta en un ritual compulsivo, que les funciona como un alivio temporal y, por tanto, repiten una y otra vez, o bien que se manifiesta como una alternancia de certeza y duda, en la que piensan que tienen la enfermedad y que no la tienen y, lo intentan confirmar por todos los medios que tienen a su alcance.
Según el nivel de hipocondría que padezca la persona, la convivencia se hace muy difícil, y en muchas ocasiones, la terapia también implica a las personas que hay alrededor, que pueden llegar a ser un elemento primordial en el éxito de ésta, desempeñando el rol de coterapeutas.
La terapia se basa en romper esas estructuras rígidas mediante las reestructuraciones necesarias en consulta, y mediante la ejecución de procedimientos protocolizados como el check-up diario.
Prevención
Para prevenir la hipocondría, se recomienda llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio físico, descanso adecuado y hábitos de higiene. También es importante evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, así como el estrés y la ansiedad.
Por último, se aconseja mantener una actitud positiva y un buen apoyo social. En los casos moderados o graves, se recomienda sin duda la asistencia a terapia psicológica que actualmente tienen un elevado grado de éxito en terapias modernas como el nuevo modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica. Otras terapias como la cognitivo conductual también son efectivas.
Para prevenir la hipocondría, se recomienda llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio físico, descanso adecuado y hábitos de higiene. También es importante evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, así como el estrés y la ansiedad.
Por último, se aconseja mantener una actitud positiva y un buen apoyo social. En los casos moderados o graves, se recomienda sin duda la asistencia a terapia psicológica que actualmente tienen un elevado grado de éxito en terapias modernas como el nuevo modelo avanzado de Terapia Breve Estratégica. Otras terapias como la cognitivo conductual también son efectivas.